recomendaciones para trabajal frente al computador...

• mantener una postura adecuada frente al computador.
• procurar realizar distintas tareas que involucren cambios de posicion.
• haga una breve pausa cada 45 minutos para realizar actividad fisica.
• utilice una silla que incluya base de 5 patas con ruedas.
• ajuste la altura del asiento y el apoyo lumbar.
• ubique la pantalla y el teclado frente a su cuerpo, la parte superior de la pantalla no debe quedar sobre el nivel de los ojos.
• use un brazo sostenedor de copia junto a su pantalla para sujetar los documentos.